Loopactiviteiten > Start-2-Run
Een nieuwe sessie Start2Run (0-5km) is gastart vanaf woensdag 20 maart 2019.
Meer informatie over de sessie 'Start-to-Run' is steeds te verkrijgen via Sportdienst Meise : Dany Geysels.
Tel.nr. : 02/892.20.86 - E-mail : sport@meise.be
Tel.nr. : 02/892.20.86 - E-mail : sport@meise.be
De sportdienst Meise, ism joggingclub Meelopers Meise, helpt iedereen die dit jaar aan zijn conditie wil werken via Start 2 Run.
Op woensdag 20 maart 2019 ging men van start met de 20ste editie van 'Start to run Meise'.
Onder begeleiding van ervaren lopers kunnen de deelnemers na een 10-tal weken een afstand van 5 km al lopend afleggen.
Aan een tempo van 3 trainingen per week, op maandag , woensdag en vrijdag worden de basisprincipes van het lopen geoefend.
De eerste training vond plaats op woensdag 20 maart 2019 om 19 uur op de piste van de Nekker, St. Annastraat z/n , 1860 Meise.
Deelnemen aan deze Start 2 Run kost 20 euro.
In ruil krijg je +/- 30 lessen met begeleiding, een loopschema, een tijdelijke verzekering, een t-shirt , een diploma en een gezellige receptie :-)
Inschrijven voor deze start2Run sessie vanaf maart 2019 : via www.meise.be (vrije tijd - sport - sportevenementen)
Op woensdag 20 maart 2019 ging men van start met de 20ste editie van 'Start to run Meise'.
Onder begeleiding van ervaren lopers kunnen de deelnemers na een 10-tal weken een afstand van 5 km al lopend afleggen.
Aan een tempo van 3 trainingen per week, op maandag , woensdag en vrijdag worden de basisprincipes van het lopen geoefend.
De eerste training vond plaats op woensdag 20 maart 2019 om 19 uur op de piste van de Nekker, St. Annastraat z/n , 1860 Meise.
Deelnemen aan deze Start 2 Run kost 20 euro.
In ruil krijg je +/- 30 lessen met begeleiding, een loopschema, een tijdelijke verzekering, een t-shirt , een diploma en een gezellige receptie :-)
Inschrijven voor deze start2Run sessie vanaf maart 2019 : via www.meise.be (vrije tijd - sport - sportevenementen)
Lopen is een ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren en om je zo beter te wapenen tegen allerhande gezondheidsrisico’s.
Joggen heeft tegenover andere sporten tal van voordelen:
Een cursus "Joggen voor beginners" volgen is de beste manier om het lopen onder de knie te krijgen.
Na 12 weken kan je dan zonder problemen 5 km aan één stuk joggen.
Een echte aanrader, zeker de moeite om het te proberen.
De actie is gericht naar de beginnende joggers, recreanten, vrouwen en mannen die nog nooit aan sport gedaan hebben.
Mensen die willen leren joggen onder begeleiding zullen 12 weken lang oordeelkundig begeleid worden om als einddoel de 5 km onafgebroken te kunnen uitlopen.
Wekelijks worden aan het openluchtsportterrein De Nekker te Meise, onder deskundige begeleiding, in groep gelopen.
Deze trainingen vinden plaats op maandag en woensdag om 19u00. De derde training dient zelfstandig 'als huiswerk' uitgevoerd te worden op vrijdag of zaterdag.
De ervaring van onze vorige sessies, met in het totaal meer dan 1000 deelnemers, toont aan dat ongeveer 70 % van de starters ook slaagt in het einddoel.
Om de motivatie achteraf hoog te houden kan er nadien natuurlijk verder getraind worden om de conditie te onderhouden, maar ook om onafgebroken 10 km te lopen of waarom niet een 1-uurloop.
Het loopschema van deze Start2Run kan u hier downloaden.
Elke maandag, woensdag en vrijdag om 19u onder begeleiding !
Hoe inschrijven?
Meer info : Sportdienst Meise : Dany Geysels : 02/892.20.86 - E-mail : sport@meise.be
Verzekering :
Alle Start-to-Run deelnemers zijn verzekerd door het gemeentebestuur Meise gedurende de oefenmomenten onder begeleiding.
Mutualiteit :
Bij de meeste mutualiteiten wordt er een terugbetaling voorzien in de deelnemingskosten van Start-to-Run.
Voor de provincie Vlaams-Brabant geldt dit alvast voor de Christelijke Mutualiteit, de Socialistische Mutualiteit en de Liberale Mutualiteit.
Deze ziekenfondsen betalen een bedrag van 10 Euro terug aan iedereen die de cursus volledig afwerkt en het Start-to-Run-diploma 5 KM behaalt.
Wat moet u doen?
Enkele nuttige links :
Resultaten voorbije Start2Run-sessies :
Beste start2runner,
Hieronder vind je de gelopen tijden van alle deelnemers die hun test aflegden.
We wensen nogmaals te benadrukken dat de tijden helemaal geen rol spelen !
Sommige lopers hebben bijna een half uur langer gelopen voor hun 5 of 10km-test ... wat op zich ook een hele prestatie is !!!
Aan iedereen alvast een hele dikke proficiat !!!
Foto's voorbije Start2Run-sessies :
Voor de foto's van onze Start-to-Run sessies (groep, test, enz.) kijk je bovenaan op deze website onder de knop "Foto's" bij het betreffende jaartal.
(beveiligd met een wachtwoord; dit is op te vragen via het MM-bestuur per mail op meelopersmeise@hotmail.com )
Verder blijven lopen als lid van joggingclub Meelopers Meise :
De start2runners die lid willen worden van de joggingclub Meelopers Meise, worden elke maandag, woensdag en vrijdag om 19u00 verwacht:
Meer informatie over joggingclub Meelopers Meise & lidmaatschap vind je hier.
Joggen heeft tegenover andere sporten tal van voordelen:
- je kan overal en op elk moment van de dag joggen
- het is een eenvoudige en goedkope sport
- het is zeer goed om je te ontspannen
- het is een gezonde buitensport zodat je al joggend kunt genieten van de natuur
- je voelt je conditie vlug verbeteren.
Een cursus "Joggen voor beginners" volgen is de beste manier om het lopen onder de knie te krijgen.
Na 12 weken kan je dan zonder problemen 5 km aan één stuk joggen.
Een echte aanrader, zeker de moeite om het te proberen.
De actie is gericht naar de beginnende joggers, recreanten, vrouwen en mannen die nog nooit aan sport gedaan hebben.
Mensen die willen leren joggen onder begeleiding zullen 12 weken lang oordeelkundig begeleid worden om als einddoel de 5 km onafgebroken te kunnen uitlopen.
Wekelijks worden aan het openluchtsportterrein De Nekker te Meise, onder deskundige begeleiding, in groep gelopen.
Deze trainingen vinden plaats op maandag en woensdag om 19u00. De derde training dient zelfstandig 'als huiswerk' uitgevoerd te worden op vrijdag of zaterdag.
De ervaring van onze vorige sessies, met in het totaal meer dan 1000 deelnemers, toont aan dat ongeveer 70 % van de starters ook slaagt in het einddoel.
Om de motivatie achteraf hoog te houden kan er nadien natuurlijk verder getraind worden om de conditie te onderhouden, maar ook om onafgebroken 10 km te lopen of waarom niet een 1-uurloop.
Het loopschema van deze Start2Run kan u hier downloaden.
Elke maandag, woensdag en vrijdag om 19u onder begeleiding !
Hoe inschrijven?
- Inschrijvingsformulier : klik hier
Meer info : Sportdienst Meise : Dany Geysels : 02/892.20.86 - E-mail : sport@meise.be
Verzekering :
Alle Start-to-Run deelnemers zijn verzekerd door het gemeentebestuur Meise gedurende de oefenmomenten onder begeleiding.
Mutualiteit :
Bij de meeste mutualiteiten wordt er een terugbetaling voorzien in de deelnemingskosten van Start-to-Run.
Voor de provincie Vlaams-Brabant geldt dit alvast voor de Christelijke Mutualiteit, de Socialistische Mutualiteit en de Liberale Mutualiteit.
Deze ziekenfondsen betalen een bedrag van 10 Euro terug aan iedereen die de cursus volledig afwerkt en het Start-to-Run-diploma 5 KM behaalt.
Wat moet u doen?
- Christelijke Mutualiteit: vraag het CM-fit-formulier aan bij één van de trainers en bezorg het formulier – voorzien van een gele klever van de mutualiteit – op het plaatselijk CM-kantoor.
- Liberale en Socialistische Mutualiteit: leg hiervoor een kopie van je diploma, samen met een kleefbriefje voor aan je mutualiteit.
- Overige mutualiteiten: navragen op je eigen mutualiteit of er een terugbetaling is voorzien, daar deze afhankelijk is van je woonplaats.
Enkele nuttige links :
Resultaten voorbije Start2Run-sessies :
Beste start2runner,
Hieronder vind je de gelopen tijden van alle deelnemers die hun test aflegden.
We wensen nogmaals te benadrukken dat de tijden helemaal geen rol spelen !
Sommige lopers hebben bijna een half uur langer gelopen voor hun 5 of 10km-test ... wat op zich ook een hele prestatie is !!!
Aan iedereen alvast een hele dikke proficiat !!!
- Uitslagen 2006
- Uitslagen 2007
- Uitslagen 2008
- Uitslagen 2009
- Uitslagen 2010
- Uitslagen 2011
- Uitslagen 2012
- Uitslagen 2013
- Uitslagen 2014
- Uitslagen 2015
- Uitslagen 2016 (5km) (10km)
- Uitslagen 2017 (5km) (10km)
- Uitslagen 2018 (5km) (10km)
Foto's voorbije Start2Run-sessies :
Voor de foto's van onze Start-to-Run sessies (groep, test, enz.) kijk je bovenaan op deze website onder de knop "Foto's" bij het betreffende jaartal.
(beveiligd met een wachtwoord; dit is op te vragen via het MM-bestuur per mail op meelopersmeise@hotmail.com )
Verder blijven lopen als lid van joggingclub Meelopers Meise :
De start2runners die lid willen worden van de joggingclub Meelopers Meise, worden elke maandag, woensdag en vrijdag om 19u00 verwacht:
- in de zomermaanden vanaf +/- half juni tot +/- half september : in het Neromhof, Wolvertem (aan De Spin, De Biest nr. 8, 1861 Wolvertem);
- vanaf +/- half september tot +/- half juni : aan De Nekker, Meise.
Meer informatie over joggingclub Meelopers Meise & lidmaatschap vind je hier.
